健康瘦身

平板支撐,撐得時間越久越好嗎?你錯了

相信不管是運動菜鳥還是健身老手都對它很熟悉。

「先拼命賺錢,後花錢續命?」練出暴力腹肌後,這幫70歲爺爺找了18歲的奶奶

今天,小編就來介紹幾位身材爆炸的老爺子。

男孩腎髒「虛透」不承認?別費力氣遮掩,3處大冒汗已經表明一切

男孩肾脏“虚透”不承认?别费力气遮掩,3处大冒汗已经表明一切

減脂必收藏!6種超有效的消脂好食

不少人認為減肥就是盡可能的少吃、甚至不吃東西,但這樣不僅會讓身體無法補充所需的營養,而且以後也會更容易復胖。

喝水也會胖!94KG女子「減肥從未成功」被老公嫌棄 跟拍24小時「真相讓人傻眼」:難怪瘦不了

一年365天都在減肥,堅持減肥20年,早上醒來第一件事,就是喝水。

35歲後代謝變慢了?1招喚醒代謝機能,趴著也能瘦!

隨著年紀逐漸增加,身體不像年輕時有彈性,工作、做家事活動身體時經常僵硬卡卡?當心這是肥肉越堆越多的警訊!

40歲女白領頸椎退化如70歲老人,只因這個壞習慣!嚴重可致癱!

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40歲的年齡,25歲的臉:越活越年輕的女人,都養成了這些好習慣

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1分鐘「伸懶腰減肥法」根本是懶人福音 可以控制食慾「想瘦多少就瘦多少」

日本瘦身專家為懶人推薦地表最吸引人的「伸懶腰減肥法」!你只需要堅持每天「伸3次懶腰、每次1分鐘」就可以開始減肥任務,光聽到就覺得非常容易辦到對吧?只要記住4個動作,你身上的肉肉都會被趕走喔~

初老5症狀!開始喜歡…代表老了

20歲之後時間過得比翻書還快,人一旦過了某個年紀後,是不是就回不去了?若不想服老,先看看初老5大症狀你中了幾個?分析指出,當聚會話題改變、開始注重養生,代表你年紀到了。

「驚奇隊長」不是胖而是壯,臀橋180公斤推2000公斤吉普車,此乃真女漢子

Brie認為一個強壯的女人就應該做到別人做不到的事情, 無論是健身還是其他領域。

過完年圓了一圈? 對症下藥「局部瘦身法」,只要 30 秒就讓你凹凸有致!

過完年收心,也不忘要把肚子收進褲袋裡!擔心胖到同事都認不出來嗎?沒關係,以下9張圖教你如何在30秒以內,瘦到你想瘦的部位,對症下藥讓你凹凸有致,更是為了替即將迎來的夏日做準備,才能穿上美美的衣服跟比基尼呀~

通血管4大天然神物 降心血管疾病風險

血管堵塞會導致中風、肢體壞死,當血液凝結太多,恐導致併發症,甚至會有致命危險。專家推薦4種吃的天然血液稀釋劑,患有心血管疾病的人,在醫師許可下食用,可降低心臟病發作或中風的風險。

肚子大,濕氣就重,教你幾種方法「遠離可怕大肚子」!

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健身減脂餐|瘦不下來是不可能的!健康又美味~

努力减肥的我又来给大家分享我的一周减肥餐啦?每天吃饱饱的,还能不知不觉变瘦的感觉真的太好啦!

吃貨減脂餐|只有400卡的番茄牛肉意面

减肥也要享受美味!又到果然的吃货减脂餐时间!热量只有430卡,减肥吃或者日常吃都是很棒的健康食谱哦!✨