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一個月即減13cm!10 mins快速完成3個「瘦手臂拉伸」動作,告別蝴蝶袖、手臂線條變超明顯!

每次減肥都總有些位置就是怎麼努力都沒甚麼樣的改變,其實如果想令一些難減的地方,變得有更完美的線條,就一定要局部減肥~其中身體最最最難減的地方之一,一定少不了手臂,每次看到別人穿背心大露纖幼的手臂時,

過年吃太多油膩煎炸的食物變胖了?小紅書教你簡單5動作,15 天內即刻瘦出S 型小蠻腰成功恢復好身材!

新年不知不覺就要結束了~歡喜心過生活時間總是流逝得比較快。A 編相信新年期間大家都吃了不少垃圾食物對吧?油膩膩高熱量的食物一旦在你的體內堆積,身體局部的脂肪也會積得越來越多,尤其是小腹更明顯~不管是坐下來還是穿緊身一點的服飾,你的小肚腩就會原地現形。

「頸紋」很顯老!教你2個小資女省錢方法,輕鬆去除頸紋養成嫩滑天鵝頸

頸紋一般是因為年齡增長肌膚老化而漸漸產生,也會因為肌膚乾燥保養不足而提高增生機率。此外,現代人幾乎離不開手機和電腦,當低頭族的同時很容易就加快頸部紋路的「現形」。

網民實測兩週腹肌浮出、雙腿變細!瑜珈教練「一個動作」瘦全身,簡單而且超易做~

農曆新年就是一個不停吃各種糕的節奏,如果一不小心吃多了、吃胖了的話,不妨可以試試以下一位由瑜珈教練在網上分享的「一個動作」瘦全身運動,有網民分享照著做兩週就有感,不但腹肌浮出,就連雙腿變細,女生們先收藏這篇吧!

農曆新年前瘦身衝刺!睡前10分鐘做好這3個動作,瘦腰+提臀輕鬆GET美美曲線

上班族和學生族無法避免長時間「久坐」,尤其午飯過後立馬需要回到位子上辦公/上課,長期下來脂肪特別容易堆積在屁屁和腰間(哭)難受又難「瘦」吖! 延伸閱讀:原來「這樣」呼吸就會瘦!悄悄變瘦的3種「終極懶人運動」,不必大動作和出汗也能輕鬆享「瘦」~

【淘寶新年OOTD】精選淘寶20套柔美爆棚的韓版上衣/連身套裝,保證讓你的仙氣感UP UP UP!

還剩不到幾個禮拜的時間就到新年啦!大家都買好新年衣了嗎?小編最近在搜淘寶的時侯,他們都在推送我一些韓風復古\ 森林系上衣+ 連身套裝,簡直仙到不得了!

中醫讓你糊塗地活著,西醫讓你明白地死去(深度好文)

分享一個關於中西醫區別的故事,讀完,大家也能根據自己的健康狀況,合理的選擇中西醫!

又懶又想瘦!專家:「這樣」淋巴按摩5分鐘 輕鬆趕走手臂byebye肉

在減肥的過程中,不少女生也認為手臂的贅肉是最難減的位置。粗粗的手臂會令身型看上去胖了多一個圈,深受手臂肥肉困擾的女生們趕快跟著日本女孩進行 大熱的5分鐘淋巴按摩操,最適合又懶又想瘦的你~

一星期不重復瘦身食譜『 7 款雞胸肉料理』絕對能減重又不怕吃膩

雞胸肉基本上是每個減肥菜單內必然會看到的菜式,可是為什麼減肥失敗都因為它?原來是因為減重的人都只有白水煮雞胸肉,結果每天都要吃這麼一塊白禿禿的雞肉,頂受不住,最後就整個減肥計劃都失敗嚕!其實雞胸肉也不一定要白灼,以不同方去去烹調雞胸肉,既不怕會吃厭又能減重喔!

年輕人要不要補鈣,用不用吃鈣劑?真正補鈣的食物,都很便宜家常

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感冒了、咳嗽時多喝水,到底管不管用?或許有那麼一點道理

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明明休息了,為何還是無精打采?7個源頭,有的真不簡單

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「趁熱吃」是錯誤的?營養師:這句話並沒錯,錯的是「趁燙吃」

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適當刮痧,無需費勁就能拿下這4大好處!為何你卻不能試試呢?

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虎背熊腰1秒消失!堅持10分鐘「開肩伸展5 steps」,兩星期輕鬆練出纖幼肩頸線及完美天鵝頸!

有一種女生看起來不是很胖,但側看整個身體很厚實,虎背熊腰都出來了,特別是有駝背問題的女生,令身體的線條大減分,走在街上連自信都減退了!如果你有多年的困擾那就要看下去了,來自小紅書一位網紅允熙就教大家6招開肩運動,只需堅持15天,纖幼的肩頸線條及完美的天鵝頸馬上就回來了!

我們說好的瘦身大計呢?必學韓國超紅「閨蜜一起做瘦身操」,要瘦當然要一起瘦!

誰說只有情侶可以一起做的運動?今次你沒看錯,這是韓國超流行的「閨蜜瘦身操」,專給閨蜜一起甩走肥肉,還可以增進默契和感情呢!閨蜜啊,我們的約會清單又可以多加一項啦~快約她吧!