生活百科

用雪梨、銀耳和牛奶做甜品喝,補水降暑、補鈣美容

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日本教練大推進階版「相撲式深蹲」減臀部大腿、矯正姿勢 每日15下變易瘦體質!

現時有不少HIIT訓練也加入深蹲動作,皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿,是擁有翹臀的第一步!可是有人擔心,做深蹲動作會對膝蓋造成負擔,因此日本教練便向大家推介 相撲式深蹲 。它能提高基礎代謝率,幫助瘦身,同時對膝部負擔較小!只要做15下,便等於 500下仰卧起坐,想做運動偷懶,一定要學懂這個動作~

「坐骨神經痛」屁股痛到腳,教你六個習慣四個操,一週之後有變化

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飲料喝不完「不可以放隔夜」 專家警告:放太久會比馬桶還髒

夏天太熱,喝冰冰涼涼的飲料最消暑。但一次喝不完放太久的話很容易出問題。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊醫生提醒大家,嘴巴對著瓶子直接喝,喝不完在室溫下隔夜的話,細菌數量會猛增,甚至比馬桶還要髒。

枸杞的「最佳拍檔」,堅持7天,肝臟乾淨了,腎氣也補足了.

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開了20年車,還一直不知道汽車三角窗有什麼用處?後悔知道晚了

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房產過戶給子女,在世時過戶還是離世後辦?差別很大需早知道

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手機裡有這幾種照片的一定要刪除,不要保存,否則損失嚴重

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不要再費力砸玻璃了!汽車上有一個小孔,很多司機都不知道,瞭解可以救命

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西瓜上面為什麼要「壓石頭」?怕西瓜跑了嗎? 瓜農揭曉答案....網驚:長知識了!

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「放屁」太頻繁?可能是這4個原因在作祟!腸胃醫生:這個真相一定要早知道···

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想和肌肉腿、大象腿說再見?只要堅持做一個月,腿就會變得又直又細!

瘦腿的運動,很多愛美的女性都覺得跑步做運動只會讓腿部肌肉越來越發達越來越難瘦腿,她們就選擇了一些很極端額方式比如節食甚至不吃飯等等。

堅持10天「上犬式」,相當於60天平板支撐,整條腿立馬細5CM

上犬式就是跟狗狗伸懶腰一樣的原理而得名。堅持練習上犬式,不僅可以給我們健康的身體,也能夠我們帶來愉悅感受。

揮別腫脹小腿,簡單幾個竅門,拒絕水腫找上你。

有時則是站上體重計才驚覺,明明沒吃什麼東西,數字卻驚人地往上攀升。是一時虛胖還是健康警訊?身體到底哪裡出了問題?

30歲女子查出「食管癌」離世,醫生解釋:1個習慣害的,很多人都有,別不當回事

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椰子水隱藏的7大功效「可以救命!只分享一次」趕快收藏啊!

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