通血管4大天然神物 降心血管疾病风险

通血管4大神物!吃天然食材最好。(达志影像)

通血管4大神物!吃天然食材最好。(达志影像)

血管堵塞会导致中风、肢体坏死,当血液凝结太多,恐导致并发症,甚至会有致命危险。专家推荐4种吃的天然血液稀释剂,患有心血管疾病的人,在医师许可下食用,可降低心脏病发作或中风的风险。

根据权威医学网站《medicalnewstoday》报导,下列4种食材可促进血液循环,是通血管好物,而且从天然的食物中摄取最好:

1. 姜黄

姜黄中的活性成分姜黄素,具有抗发炎和抗凝血特性。有研究指出,每日服用姜黄可以帮助维持血液的抗凝血状态,建议可以在咖哩和汤中加入姜黄,或者与热水混合制成姜茶。

2. 生姜

阿斯匹林是水杨酸盐的合成衍生物,是一种有效的血液稀释剂,而生姜则是一种含有水杨酸盐的天然酸,将新鲜的姜适量入菜或加在果汁中,也可发挥阻止血液凝固的效果。

3. 辣椒

辣椒的水杨酸含量高,好处包括促进血液循环、降血压、减少疼痛,可作为强效的血液稀释剂。

4. 维生素E

维生素E可以几种不同的方式减少血液凝固,而且从食物而不是补充剂中获取维生素E可能更安全,含有维生素E的食物包括:杏仁、葵花籽油、葵花籽、小麦胚芽油、全谷类面包。不过根据美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室建议,已服用血液稀释药物的人,应避免再服用大剂量的维生素E,以免产生负面影响。

(中时电子报)

#通血管 #中风 #心血管疾病 #高血压 #心脏病 #姜黄 #生姜 #辣椒 #维生素E

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~