夏天孩子不爱吃饭,给孩子做这道小吃,美味又补钙,助孩子长高个

俗话说一日之计在于晨,早餐对我们来说也是非常重要的,而且在日常生活当中有许多小孩子都存在偏食挑食的现象,尤其是进入夏天之后,天气变热,小孩子更不爱吃饭了,但是这个时候孩子正处于生长发育期,如果经常不吃饭的话很容易会造成营养不良,所以说家长朋友们要多花一点心思,给宝宝做不一样的花式早餐,这样不仅宝宝爱吃,妈妈看着也开心,今天给大家带来的就是一款非常补钙的早餐,接下来我们一起来看一下吧。

南瓜紫薯芝麻饼


夏天瓜果蔬菜价格相对来说是比较便宜的,而且是比较丰富的,我们可以买上南瓜和紫薯先去皮之后清洗干净,切成小块,放在蒸锅当中,大约蒸10分钟左右,用筷子插一下,能够轻松的戳透,就说明已经蒸好了,然后盛出晾凉。

晾凉之后,我们用勺子背将蒸好的南瓜和紫薯全部捣成泥儿这样混合在一起,然后再加入适量的白糖炼乳搅拌均匀。

取一个干净的大碗,往大碗当中加入适量的糯米粉,然后我们在加入南瓜泥,最后再加入适量的泡打粉,这样搅拌成面絮之后或成面团放在一边静置15分钟。

等到时间之后,我们将面团分成大小均匀的小剂子,然后将每一个小剂子都压成圆饼状,最后再包上紫薯泥,这样全部包好之后压成小圆饼。

准备一个干净的小碗碗中放入适量的黑芝麻,然后我们将准备好的小圆饼在芝麻当中蘸满芝麻。

平底锅预热好之后,小刷子刷上一层食用油,然后将准备好的南瓜饼放进平底锅当中,小火煎至两面金黄就可以了。

非常营养又美味的早餐小饼就做好了,如果再搭配一杯牛奶的话非常的营养。

小编叨叨:

芝麻的含钙量是非常高的,对于孩子的骨骼以及牙齿的发育都有非常大的帮助,而且芝麻能够抑制胆固醇的形成,对于预防心脑血管疾病以及动脉硬化都有一定的疗效,并且执法当中含有一定的铁元素对于偏食厌食的孩子来说还有一定的调整和缓解的效果。

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~