47岁宁静,从“大妈”瘦成“少女”,6个减肥方法,非常靠谱

前段时间,宁静参加第21届的上海国际电影节闭幕式,在闭幕式上,轻妞直接被宁静的身材给秒杀了!这是之前自黑说:“生活都已经那么艰辛了,减什么肥,福气都没了”的宁静吗?

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记得以前,在《阳光灿烂的日子》里,宁静的体型比起男主角夏雨都丝毫不让,后来更是因为小粗腿上了热搜,结果宁静瘦下来之后,一头帅气的短发,看上去性感又霸气!

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在节目上,被问到:“姜文喜欢过你吗?”,能够霸气回复:“没有吗字,把吗字去掉”,霸气侧漏,帅了轻妞一脸!

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嘴上说不要减肥的静姐,身体还是很诚实的,明明在偷偷的减肥!翻翻宁姐的微博,各种减肥的方法,极度靠谱,忍不住就想分享给大家。

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首先,静姐一定会吃碳水,这不像一些其他的女星,为了减肥不吃米面。静姐在微博上直言:早餐一定要有碳水化合物才舒展。

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虽说会吃碳水,但是静姐也不是什么碳水都吃,至少早晚的时候,都会吃粗粮来代替米面,比如她晚餐就会吃一些全麦馒头!

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对于自己的减肥饮食,静姐也直言不为“吃的淡、吃的粗、吃的少”,做饭都是“少油少盐”的,有时候饿了,一言不合就啃黄瓜,黄瓜吃多了,肚子里有东西了,其他东西吃的就少了,极其靠谱!

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除了控制饮食,静姐还有喝柠檬水减肥的小秘诀,每餐几乎都会先喝上一大杯的柠檬水,柠檬水能够一直食欲,帮助少吃东西,也是轻妞极力推荐的饮水方式!

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吃上管得住自己,运动上也一点一点都不含糊,拳击、器材、劈叉,都能做的很棒,一言不合就靠墙深蹲,这样的运动达人,有好身材也就不为过了!

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说起来,静姐已经年过40了,在这个代谢已经变得很缓慢的年龄,还能保持前凸后翘的身材,真的很让人羡慕,所以别总说你年龄大了所以瘦不下来,瘦不下来只是你还没有认真的开始!

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