孙俪,帮3人累计瘦140斤,3个方法和食谱最靠谱

最近,也有一段时间没有看到孙俪的作品了,十分期待啊!不过,好在孙俪在自己的微博上发布了一组演员定妆剧照,剧名叫做《卖房子的人》,在剧中,孙俪和罗晋合作,将一起饰演房屋中介,呈现出不一样的作品!

孙俪,帮3人累计瘦140斤,3个方法和食谱最靠谱

很多人,可能对于孙俪的认知,还都是在古装剧上,尤其是最近几年的作品也都是古装剧居多,号称“娘娘专业户”,古装造型和演技都深入人心,这次出演一档现代剧,对于“娘娘”的作品,还是蛮期待的!

孙俪,帮3人累计瘦140斤,3个方法和食谱最靠谱

说起娘娘,就不得不说娘娘减肥的方法,毕竟她的方法,很多人都是认可的,不仅自己瘦了下来,还帮助自己老公邓超瘦了下来(40斤),帮助自己的闺蜜瘦了下来(30斤),帮助自己的经纪人郭思瘦了下来(70斤),合计瘦了140斤,真心非常靠谱,咱们今天就分享一些轻妞觉得最简单最靠的几种方式,帮助大家瘦下来!

孙俪,帮3人累计瘦140斤,3个方法和食谱最靠谱

1、早起的人比你瘦,比你美,还比你有钱!

去年的时候,孙俪因为早睡早起频频的上热搜,其中哟一次,《那年花开》播出的时候,记者采访孙俪:“如果周莹穿越到了现在,你和她聊得来吗? ”孙俪的回答是:“我会崇拜她,但是我和她不太一样,我不愿意打破自己的作息,会因为打破作息而烦恼”!

听完这句话,轻妞立马就去翻了娘娘的微博,不管她当天做了什么,晚上10点之前一定会睡觉,第二天早上6点一定会起床!

孙俪,帮3人累计瘦140斤,3个方法和食谱最靠谱

英国也有一项调查显示:早起的人,比起床晚的人,会更加乐观,身材也会更苗条!

2、孙俪的饮食计划总纲,青菜占一半以上

孙俪之前因为在微博上分享自己的减肥方式而上了热搜,但是写的非常简单:减肥不能吃减肥药,调整饮食结构,管住嘴巴最重要!

孙俪,帮3人累计瘦140斤,3个方法和食谱最靠谱

总结孙俪的饮食结构,其实并不难,饮食以清淡为主,少油少盐,有时候多是水煮!食材的选择上,选择一些热量低,体积大,膳食纤维比较丰富,饱腹感强的食物,比如白菜、冬瓜、海带、白萝卜等等!

孙俪,帮3人累计瘦140斤,3个方法和食谱最靠谱

至于孙俪,其实是比较经常吃纯素食的,对于我们其实没有必要,只要饮食中主食、肉类和蔬菜三者中,蔬菜至少占一半的分量,就很简单了!

3、孙俪给郭思的食谱作为参考

郭思曾经在微博上公布过孙俪给自己的饮食食谱,食谱总共有两天,分别是工作量低的时候,和工作量大的时候,换着吃,效果经实践考验,还是满靠谱的。

孙俪,帮3人累计瘦140斤,3个方法和食谱最靠谱

轻妞直接把这两份饮食,截图了,方便大家保存,有兴趣的可以尝试一下,当然,娘娘还是有很多其他减肥方法的,比如姜茶、泡脚等等,但是轻妞觉得上面三种最简单,人人都能做到,就只分享了这三种!

參考來源

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