森气气1小时=熬夜6小时! 研究证实:会变胖又皮肤差

很多人说“生气是拿别人的错误来惩罚自己”,这句话一点也没错。心理学家研究发现,生闷气1小时,消耗的体力、精神相当于加班熬夜6小时。这不仅会导致身体免疫力下降,还会造成体重飙升、皮肤变差,真的很可怕。

▼熬夜带来的后果,我们都知道。睡不够的时候各种健康问题都会找上身,甚至可能出现神经失调问题。长期熬夜,会变得失眠、易怒和健忘,状态越来越差。

▼夜晚11点到凌晨2点是美容觉时间,肝胆也会趁机好好休息。如果这段时间没有睡,肝胆也无法得到充足的休眠,久而久之皮肤会变得粗糙。

生气一小时,相当于熬夜一整晚,是不是很可怕?学会给自己纾压,遇到不开心的事先冷静下来想想解决方法,不要被情绪左右。如果每天都觉得超累,最好反思一下,自己是不是太爱生气了?

boMb01 撰写报导,资料来源:网路

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