72岁狂嬷天天去健身房 一秀“超猛手臂肌”比年轻人还壮

运动最重要的就是坚持。如果你因为各种各样的原因无法持之以恒运动下去,就看看下面这位72岁美国阿嬷的故事吧。她叫Lauren Bruzzone,住在康乃狄克州。虽然年事已高,但她每天都去健身房锻炼,这个习惯已经维持好几年啦~

▼在专业教练Wesley James的帮助下,Lauren练出了一身结实的肌肉。

▼她不仅做重训,还会做核心肌群、四肢协调的训练,训练强度不输给年轻人。

▼Lauren接触健身时已经满头白发,她到健身房试着拉单杠,但努力了好久还是没办法把身体拉上去。

▼教练Wesley耐心指导她训练,短短3个星期过去,Lauren各方面的肌力都增强了。

▼Lauren经常在社群网站上po健身影片,还被各大媒体报导,成功激励了很多人。

▼来看看她的健身画面:

Lauren用自己的经历告诉大家,年龄不重要。只要你愿意,随时都可以动起来!活到老动到老,年龄大了也能有好身体,不要被年龄吓到啦~

来源:Instagram

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