口臭怎么办?5种茶助你清新口气,还有6个小妙招!

口臭,就像公共场合中的一张尴尬“名片”。无论帅哥靓女,不管外表多么光鲜,如果张嘴就是一股难闻的气味,会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。

相信不少有口臭的朋友都遭遇过“有口难言”的窘境:和熟人兴致勃勃聊天时,人家却表情淡漠,步步退避,始终保持“远距离”;谈工作时,别人掩鼻皱眉,原本自信满满的你逐渐信心大跌;与恋人约会前,拼命刷牙嚼口香糖,可对方还是不愿与你“零距离”。

因此,自知有口臭的人常常羞于启齿,不敢和别人说话,生怕人家闻到自己的口臭,遭人厌恶。

那么口臭究竟应如何应对呢?且看中医说。

为何许多口臭的人察觉不了自己的异味?

   

据中国口腔保健协会权威统计数据显示,我国口腔疾病患病率高达97.6%;其中30%的人患有程度不同的口臭病,65%的人可以感知自己的口臭,另外35%的人需要通过他人告知。

而许多有口臭的人都不会察觉自己的异味,这是因为,口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起,鼻子闻不到口腔后部产生的气味。

所以,不能等别人忍无可忍向你投诉,要学会自我感知:最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢,也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下,一闻便知。

除口臭,试试加这一味中药

丁香是一味古老的中药,由于其形状像钉子、有强烈的香味而得此名。在长沙马王堆汉墓发现的西汉古尸手中就曾握有丁香。

中医认为,丁香味辛、性温,具有温中降逆、补肾助阳的作用。《日华子本草》说它“治口气,反胃”。对于口气重、胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻等,均有良好的疗效。

现代药理研究表明,丁香有刺激胃酸和胃蛋白酶分解的作用,可缓解腹部气胀,增强消化能力,减轻恶心呕吐;提取物有抗胃溃疡、镇痛、抗菌、促进胆汁分泌的作用。以丁香治牙痛、口腔溃疡也有一定的良效。取丁香1~2粒含口中治疗口臭的方法现今仍可用之,且疗效甚佳,口臭者不妨一试。正所谓:口臭给你与他人带来“远距离”,中药“口香糖”让你与友人亲爱的人保持“零距离”。

以下介绍“丁香”的除口臭偏方:

1

生嚼丁香

丁香适量。每次取丁香2~3颗,含于口中,再徐徐咀嚼含咽,每日上、下午各1次。丁香有理气、降气的作用,是香口佳品。

2

三香漱口茶

公丁香6克,木香10克,藿香12克,粉葛根30克,白芷12克。冷水煎沸,不宜久煎,滤出药汁;再加水煎第二次,两次药汁混匀,装入杯中备用。每日1剂,分多次漱口,然后徐徐咽下。

五款茶助你清新口气,不再张口尴尬

自古认为饮茶能防治口臭。近年国外研究称:茶叶中存在的一种化合物能够抑制与口臭有关的细菌的生长。这种被称为多酚类化合物的抗氧化物质主要存在于绿茶和红茶中,它能够抑制细菌产生有臭味的化合物,比如硫化氢。 

有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。我建议大家将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次,这样更能发挥消除口臭的作用。

                                        

下列几则除口臭的药茶方均可选用。  

1

藿香茶

藿香30克。上药置保温杯中,沸水冲泡闷15分钟左右,频频漱口后吐之,约1/2药汁可频频代茶饮服。每日1剂,每剂可用沸水冲泡2~3次。功能清胃化湿除口臭。适用于胃肠功能紊乱所致之口臭。

2

桂花茶

3克,绿茶3克。上药置保温杯中,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后,频频代茶饮用。

3

藿黄茶

藿香5~10克,生大黄1.5~3克,绿茶3~5克。用200毫升开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。功能除湿解毒。用于治疗湿热内结所致之口腻口臭、口舌生疮、大便秘结。尤宜于体形肥胖而有口臭者常饮。  

4

芦根石枣茶

芦根30克,大枣30克,生石膏50克,黄豆20克。将黄豆研为细末;将大枣、生石膏(打碎)、芦根共水煎取汁即可。每日2次,用煎汁送服黄豆粉。功能清热解毒,消炎除臭。注意:凡是胃实寒者,不宜食用。

5

 回春清白茶

竹叶30克,石膏15克,胡黄连5克。水煎取汁,1剂分2次服用,或当茶饮。功能清胃火、除口臭。对由于胃火旺而引起的口臭有一定疗效。

除口臭六步走

第一

常吃小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。从中医的角度看,小米味甘、咸,性凉。能益脾胃,养肾气,除烦热,利小便。对于胃热消渴,口干口臭者,最宜常食小米粥。

第二

喝柠檬水

多喝水可令口腔经常保持湿润。柠檬味酸、甘,性微寒,长于生津止渴。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

第三

生吃蔬果

唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。

第四

咀嚼香芹

将生芹菜洗净,切成糖块大,放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

第五

常喝酸奶

每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

第六

勤刷舌头

一天至少两次口腔“大扫除”。不止早晚,午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。对戴有可摘式假牙的人,应养成在进食后和晚上睡觉前清洗假牙的习惯。

此外,提倡坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。

參考來源

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