“大肚男”在家练起来狂运动 才5个月“6块腹肌就出来见客”

相信所有男生都会希望自己能够拥有一副精壮、有6块腹肌的好身材,可是许多人都不知道该从何开始训练和该用什么方式来进行。日本就有一位网友分享了自己用了5个多月的时间,将自己从原本的大肚腩变成了6块腹肌的方式,po文很快就吸引了接近10万名网友点讃!

▼原po在推特上分享了两张照片,分别是他在2019年3月到2019年8月的变化。

▼经过5个多月的时间,可以看到他原本的大肚腩已经消失,取而代之的是六块精壮的腹肌,整个人仿佛脱胎换骨变成彭于晏身材了!

▼他也分享了自己身体的各种数据,可以看到减重后的他,身体数值也健康了许多!

减肥前:体重接近70公斤,体脂肪25%,内脏脂肪9级,身体年龄40岁!

减肥后:体重剩下56.85公斤,体脂肪降到了18.2%,内脏脂肪也剩下4级,身体年龄变成了24岁!

▼他的体重也从70降到了低于60公斤的程度,整整减掉了10几公斤!

▼原po也透露,自己其实只有在家里运动,就能够练出这样的好身材,大家是不是非常羡慕呢?以下就是他的运动示范影片:

利用影片中的训练方式,就能够在短时间内消掉大量脂肪、在家里练出6块腹肌了!不过还是建议大家根据自己的身体状况量力而为,如果过于勉强自己就不太好了!

boMb01 撰写报导,资料来源:推特

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