瑜伽练久了,8 件神奇的事在发生……好处多到说不完!

之所以越来越多人练习瑜伽,当然是因为其对身体有很多的好处,无论是生理上还是心理上,可谓是有益身心的一种现代化运动方式。观察了一下周围的伽人,发现瑜伽练久了好处就是多!

好处 1

瑜伽久了,就是越来越自信。这自信来自美好的肉体,更来自自律。

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好处 2

瑜伽久了,就是越来越开心!一周几次的练习,汗流浃背,脑内分泌的脑内啡能够让我们心情愉快。

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好处 3

瑜伽久了,就是不容易感冒。除了身体免疫力提升,更是对身体的敏感,及时保暖、补充水分。

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好处 4

瑜伽久了,就是越来越有精力。练习让我们摆脱疲惫,让我们的能量得到修复,给我们充电,对生活充满激情,对工作充满热情。

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好处 5

瑜伽久了,就是睡得香。心态变好了,身体也舒展了,倒头就睡。

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好处 6

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瑜伽久了,就是记性好。体式练习激活大脑细胞,倒立体式给大脑送去新鲜血液。

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好处 7

瑜伽久了,就是越来越年轻。体式练习唤醒身体,不仅身体越来越灵活,皮肤也越来越充满光泽。

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好处 8

瑜伽久了,就是越来越有气质。体式练习一招一式的优雅,已经融化在呼吸里,融化在血液里。

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总之,练习瑜伽,好处多多,健康有益!

大家不妨也加入到瑜伽群体的队列中,为自己的日常生活增添一份更加健康有活力的光彩。

參考來源

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