想找回刚交往的男朋友?零器材“4分钟超强跳跃法”,3个月甩掉11kg、大肚腩变六旧腹肌!

想找回刚交往的男朋友?零器材“4分钟超强跳跃法”,3个月甩掉11kg、大肚腩变六旧腹肌!

之前就曾经有研究指出,幸福肥原来是绝对有根有据的!正在恋爱中的各位,无论是刚陷入热恋不久的你,还是已经开始步入老夫老妻阶段的你,也有发现自己跟男朋友的身材愈来愈走样吗?(哭)想好好减肥不过却敌不过懒散基因?以后大概不用再跑个死去活来,也不用特地抽时间出来猛做运动,因为有日本网民就教路超励志的“4分钟超强减肥法”,只要坚持五个月就能看到超惊人效果!

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日本 Twitter 最近疯传着一张减肥前后的对比图,这位男网民在减肥前拥有一个如圣诞老公公的啤酒大肚腩,可是减肥后却拥有如彭于晏般的六旧腹肌钢条身材,所以才引起这么猛烈的回响!

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Photo from Presslogic

吸引人疯狂 retweet 的原因,除了是因为这张超励志的对比图之外,最重要是他的超强减肥法只需要每天做 4 分钟,而且还不用任何额外的器材,三个月就轻松由 70 KG 减到 59 KG,足足甩掉了 11 KG!坚持五个月后,无论是体脂、内脏脂肪、体格年龄都有明显的下降,他更指做起来头几个月已经慢慢感觉自己体力愈来愈好,腹肌、人鱼线也不用重点锻炼就通通自己形成了!

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对于懒人来说,这绝对是个史上最简单的减肥法!因为 Burpee 这种锻炼方式只需要不断重复同一个动作,只需要记住“做20秒,再休息10秒,重覆4次,总共4分钟”的口诀就能成事!

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他更提醒大家,在做 Burpee 的时候如果觉得自己还有余力的话,则代表你并没有用尽全力去做!想效果更显着的话,记得要用尽全身的力量跳起来才行!他更强调自己并没有刻意控制饮食,或是额外到健身房做GYM,只是单靠 Burpee 就奇妙地瘦起来了!

各位姊妹,如果想寻回刚交往的那位健美的男朋友,快点督促他跟你一起挑战吧!

參考來源

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