常吃这7种水果,有助于促进消化,要给家人存下哦

常吃这7种水果,有助于促进消化,要给家人存下哦

镇江那些事 2019-11-29 11:50:48

总是消化不良、肚子胀吗?消化功能对于人体健康来说非常重要,其实有些水果也有助于消化!对此,小编就整理出种能够促进消化的水果,我们一起来了解一下。

1.梨

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

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2.草莓

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。助消化其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

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3.无花果

无花果中含有大量的钙物质和人体所需的营养物质,并且它还含有大量的粗纤维,能够帮助孕妇肠胃蠕动,促进排便。使孕妇身体内的毒素及时排出,这样对宝宝的皮肤也是很有好处的。

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4.杨梅

杨梅的味道本身是酸酸甜甜的,夏季炎热,食欲不佳,吃了之后能让人胃口大开,有促进消化功效。杨梅能生津止渴,对于肠胃不好的朋友有健脾开胃功效。

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5.桃子

桃子的色泽非常的鲜美,而且口感也非常不错,能促进人体内食物的分解与代谢,能减少毒素在身体内积存,所以平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。还能够降低血压的水平,预防人体出现心脑血管性的疾病。可以为女性朋友们补充维生素和矿物质,同时还能够有效的缓解月经不调的症状。

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6.黄桃

黄桃是很受我们喜欢的一种食物,而且黄桃的营养价值也很高,还含有维生素C,番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂,所以能够清除体内的自由基,可以抗衰老,在调理气血的同时,可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状,另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助减肥瘦身

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7.百香果

促进人体的吸收功能,有健胃促消化的作用。缓解便秘症状。美容养颜,改善人体营养吸收结构,增加人体抗衰老能力。

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快来看看这里有没有你需要的知识?期待我们下期再见。

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