如何让新生儿正确入睡?学会这3种方法,让他一觉睡到大天亮

很多人都说生儿容易养儿难,估计对于很多新生儿来说,他们的睡眠问题就是很多宝妈的一大困扰。有些宝宝入睡非常容易,宝妈也不发愁,可是有些宝宝入睡却非常困难,半夜12点还在哭闹,中午一两点还在哈哈大笑不睡觉。


很多宝妈也是想了各种方法让孩子入睡,要么抱着孩子入睡,要么捏一捏孩子脖子,这样孩子也非常容易入睡,但是这两种方法对孩子的身体都会造成很大的伤害。

大家都知道对于刚出生的新生儿,他们的身体正处于快速发育期,成人的脊柱都会有四个生理弯曲,而新生儿却不是这样的。


新生儿的脊柱还非常柔软,如果给孩子脖子下面垫枕头,让孩子枕在父母的胳膊上睡觉,或者捏孩子的后颈部,这些都有可能给孩子的脊柱造成影响。所以孩子睡觉的时候,尽量让孩子趴在床上睡,或者让孩子侧睡都可以。

很多人喜欢把孩子抱在怀里晃悠着让孩子入睡,其实这种方法不可取。因为孩子的大脑发育还不完全,特别是孩子的卤门发育还没有完全闭合,如果抱着孩子晃悠,孩子的头部也会在父母晃悠的时候而晃悠,对孩子的大脑发育不好。


而且很多孩子都会非常依赖这种入睡方式,以后如果父母不这样抱着孩子入睡,孩子就会哭闹,这其实是一种恶性循环,宝妈自己累不说,而且对孩子的身体也不好。

那么到底该如何让孩子正确入睡呢?


第一、让宝宝获得足够的安全感。


新生儿在妈妈肚子里的时候,是被羊水完全包围着,宝宝就会感觉到非常安全,当宝宝来到这个世界上以后,如果没有安全感,他们就会处于一种紧张状态,入睡会非常困难。此时建议宝妈或者家里的亲人将孩子抱着,或者轻轻的拍打孩子的背部让孩子入睡,让孩子体验到在妈妈肚子里的这种感觉。

第二、一定要注意宝宝的入睡姿势。


如果新生儿还特别小,还不会翻身,那么父母在孩子睡着以后,可以轻轻的帮助孩子侧卧睡觉,而且每次侧睡的时间不要太长,父母就给孩子变换方向,这样孩子肩部发育也不会造成影响,同时也能够避免呛奶。


第三、室内灯光不要太亮。


有实验证明,孩子在光亮的环境中要比在黑暗的环境中更难入睡,因为孩子的眼睛受到灯光的刺激,会使大脑处于兴奋状态,所以父母在孩子睡觉的时候,尽量把窗帘拉起来,这样就能够避免外面的光线照射进室内。

很多父母害怕孩子晚上在黑暗的环境中睡觉不安全,就给孩子留一盏小夜灯,其实孩子在这种睡眠环境下,睡觉会更加不安稳,会受到光线的干扰。要让孩子适应在黑暗中睡觉,在黑暗中孩子会更加容易进入深度睡眠,睡眠质量会大大提高,这样孩子白天和晚上也不容易闹觉。


要想孩子睡眠好,尽量不要抱着孩子睡觉,也不要随便捏孩子的脖颈,要给宝宝营造一个好的睡眠氛围,这样也能够提高宝宝的睡眠质量,宝妈也能有一个好的睡眠质量。

參考來源

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