脾胃好不好,通过身上3个部位就能知?提醒:用好3招,调理不难

早上不想起不想吃饭,中午上班随便吃一点,晚上大吃大喝。经常喝一些碳酸饮料,吃一些油炸食品。不注重养生,不运动不健身,有没有觉得这就是你?


虽然我们现在的生活水平提高了,但是人们的脾胃却变得越来越差了,是什么原因造成的,其实大家都非常清楚,因为吃饭不规律,生活不规律。下面我们来通过看人体几个部位检查自己的脾胃是不是受损了?

第一、舌头


通过舌头的颜色是可以查看出一个人的脾胃是不是有问题的,脾胃健康的舌头是淡红色的,颜色过于淡的话是气血不足,舌头颜色太重是湿气太重,如果颜色是紫色,证明身体里面有淤血。还有一部分脾胃受损者舌头非常大,这是因为体内的水湿没有办法正常运转全部积攒在体内,然后导致舌头变大,舌头变大后会和牙齿挤在一块儿,舌头上还会出现齿痕。

第二、口腔


如果一个人长期熬夜,吃饭又不规律,脾胃是没有办法正常运行的,然后导致牙龈疼痛出血,还有一些会出现口臭情况。


第三、眼睛


脾胃不好会导致一个人的气血不足,看上去有气无力,眼睛部分最大的变化就是眼袋非常重,因为眼睛旁边的皮肤是很薄很疏松的,如果坚持一段时间湿气排不出来就会在眼睑处鼓出来,变成眼袋。


想要调理好脾胃其实也没有那么难,下面就来教大家几种调理的方法。


一、饮食、想要有一个好的身体饮食是非常重要的,家中可以常备一些去湿气,健脾的食物,比如说核桃、黑芝麻、豆腐、薏米含蛋白质比较高的东西,蛋白质可以促进红细胞生长,保护我们的脾胃。


二、按摩、一只手压在另一只手上放到肚脐眼的地方,顺时针轻轻揉动。每天一到两次,一次按五分钟左右,可以有效的提高身体抗病能力。


三、饭后慢走、饭后慢走可以增强脾胃功能,帮助我们促进消化。但是饭后并不是指的吃完饭马上开始走,要休息十分钟左右,可以根据自己的情况调理时间,半个小时之内不要做剧烈运动。

今天就给大家总结到这里,希望大家平时不管多忙都要注意自己的身体变化,如果出现异常一定要及时就医。不管再忙也要按时吃饭,注意正确的饮食,适当的运动。

參考來源

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