你之所以不快乐,是因为你不够自私!

在生活中,你是否常常听过这句话:“做人不能自私,要有奉献精神。”

我们总是被这样的言论包围。父母经常会用这句话教导孩子、左右孩子的人生;年薪几十万的主管经常用这句话约束员工,要求员工提前结束自己的假期或者是加班。这句话看似也很有道理,的确,人不应该自私,毕竟每个人都有自己的家庭责任和社会责任。

然而,这个过程中我们往往很难获得情感上的平衡,那些无私奉献自我情感的人,往往会觉得压抑且痛苦,根本原因是他们为自己考虑得太少了,没有关注到自己的情绪变化。然而,人性是追求快乐的,保持快乐具有生物适应性,从心理学角度看,你之所以感到不快乐,其实是因为你还不够自私。

高级的“自私”:对于心理能量上的把控

有人不禁会问,这世上千万无私奉献的人最终都得到了自我价值的实现,又何谈自私让人快乐呢?其实,我们所说的“自私”,是对于心理能量上的把控,即注重自我精神层面享乐,在保证他人利益的前提下,多为自己考虑,更多的关注自己的情绪变化和心理需求,是一种高级的“自私”。

传统观念认为,自私是内心封闭、不健康的表现,那些自私的人总是从自身的角度出发,丝毫不顾及他人的感受。而这里的自私则与之不同,他们付出物质、劳动,亦或是情感,都是为了获得等价的自我精神满足。比如,他在路边拾金不昧,表面上他丧失了一笔横财带给他的物质上的满足,但他却收获了自我价值的满足感。所以说我们鼓励的是对自我精神心理的架构和建设,而非传统意义上的自私。

讨好等于自我贬低

“讨好型人格”就是不够自私的表现,讨好型人格往往由于自我安全感不足,会做出一些委屈自己而服务于周围人群的事,这些行为的目的在于扩大自己的影响,他们渴望用这种方式得到周围人的重视和爱护,以填补他们的安全感空洞。但这种近似于自我贬低的做法,往往会更加的让周围人忽略你的价值。

更为严重的是,你很可能陷入登门槛效应(Foot In The Door Effect)陷阱,你不断满足别人的需求,对方并不会感到满足或者表达感激,而是会提出更过分的要求,你却难以拒绝。

所谓会哭的孩子有糖吃,你这种无声的默默付出往往会被人们所轻视,你为了迎合周围人的行为和思维而压抑自我的真实想法。

自我心理能量的透支

《请回答1988》中的德善因为家庭贫困而不敢表达自己的真实想法,她总是让着其他兄弟姐妹,这种无声的付出是对自我心理能量的透支。

当讨好型人格的委曲求全被当成一种习惯时,你甚至无法主动进行自我意见的表述,周围人会习惯性地否决你,所以,获得认同感和安全感的方式从来都不是委曲求全和唯唯诺诺,而是要主动展现自己的价值,在展现中把握自己。

我们每个人的心理能量都在保持一种动态平衡,情感的输出与输入达到平衡是一种最合理的自私。许多人在恋爱时往往会将自我的情感需求全部寄托在对方身上,即用无休止的付出来刺激对方的情感回馈,总是会幼稚地认为自己付出得越多,对方回馈得越多,这种恋爱的结局往往都是无疾而终。许多人甚至不知道自己错在哪里,认为自己明明已经掏心掏肺了,为什么还是得不到真正的爱情。

这也告诉了我们在自我情感管理上保持自私的重要性,我们不能够将自己的心理能量来源全部寄托于其他人身上,而是要给彼此一个相对自由的环境。很多时候,你抓得越紧越无法冷静的思考,所以,给对方自由也是给自己自由,自私一点,好好对待自己,获得一些可以达到自我愉悦的行为,才能和其他人正常相处。

英国演化理论学者道金斯在《自私的基因》中有这样一段描述:“人生来就是自私的,所有的生物都存在明显的利他行为,都是基因自私的结果。”从这个角度看,自私一直是人类的一种潜在心理倾向,我们无需将其赋予贬义的概念。

总有一天你会发现,情感自私是一种正常的生活方式,保证自己的情感能量稳定对于自己的心理建设有着非常良性的作用。所以,请停止对他人无休止的情感奉献,尝试做一个适度“自私”的人。

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