人至中年如果出现这几个特征,肯定会长寿,看看你出现了几个!

人至中年如果出现这几个特征,肯定会长寿,看看你出现了几个!

我们常说中年人的年龄在50岁上下,这时候家庭事业都趋向稳定,但是这时也是身体开始衰弱的时期,年轻时身体埋下的隐患现在都要开始“还债”了,50岁左右也是生命中的一个临界线,如果安全度过这段“高危期”,活到九十九都不成问题;如果这时没能安全度过,退休后天天往医院跑。

据权威数据统计,我们的一生可以大致上分为4个阶段:

0—35为活跃期:这是我们一生中最美好的时间段,我们从呱呱坠地的婴儿,到年富力强的青年,这时候你可能还在为事业打拚,你也可能有了家庭,人体的机能总是处在最活跃的的状态,自我修复能力很强,可以说是一个相对安全的健康期。

36—45岁为下滑期:这个时候我们事业上可能比较稳定了,但是身体的机能却开始下滑,各种小病小灾也是开始出现。

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46—55岁为高危期:这就是我们常说的中年期,也是疾病的集中爆发期,身体衰老的速度非常快,一不小心可能就会有危及生命的危险。

56以后为安全期:每个人都是这样,56岁以后我们身体就满满适应了衰老后的身体,如果不出现意外的话,这段时期属于相对的平稳,同时这时候的身体状况能够看出一个人的老年生活的大致样子。

其实在46—55岁在专家看来是最关键的一个节点,但是这时候如果你的身体出现了这些特征,那么说明你的身体很健康,而且以后也能长寿,下面就和大家一起探讨一下,如果你知道你有新的方式也可以探讨。

1、消化正常

人上了年纪消化系统就会下降的特别厉害,很多人吃得太多但是消化不了,就容易导致肥胖,时间久了就容易出现厌食,这对营养的摄入非常不利。一个良好消化系统的人一定会长寿!

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2、鼻子大

为什么说鼻子大的人能长寿呢?这是由科学根据的,因为鼻子大可以吸入更多的空气,增加血液的含氧量,延缓衰老,可以长寿。另一方面,大鼻子可以过滤更多空气中的尘埃和细菌、病毒,可以减少感冒和其他肺部疾病的发生。

3、喜欢旅游

年轻的时候忙于工作,没有时间也没有财力多出去玩一玩,在中年的时候多出去看看,能开拓视野放松心情,对健康非常不利。

4、双目有神

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人老了眼睛就会花,几十年的过度过眼,老了反而要戴老花镜。但是如果再50多岁双目还是和年轻时一样有神,证明你身体里精血很充足,血液很健康,这也能证明你身体很健康。

其实我们都说中年期是一生的“泥沼期”,为什么这么说呢?是因为这时候特别容易被湿气所侵袭,它能直接或间接导致40多种人体的疾病,可以说是万病之源,所以说预湿祛湿对健康老说显得非常重要。

日常生活中祛湿的妙招:

1、刺激穴位

我们身体是有很多穴位的,像我们每个人身上都有7处“排污口”,分别是腋下、肘窝、膝窝、阴陵泉、足三里、承山穴、丰隆穴。每天晚上睡前拍打这些地方,能促进睡眠,还能祛湿。

2、食疗祛湿

食疗去湿我们首先会想到薏米和红豆,两者结合可谓是强强联手,对祛湿非常有帮助。而目前面上最多的薏米是,河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

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金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县的特产,有千年历史,在宋代就有栽培,在明代贵为朝廷贡品。在金沙村有句民谣:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

薏米红豆粥

材料:红豆、薏米、枸杞、芡实

制作方法:红都要提前一个晚上浸泡,薏米洗净后清水泡1个小时,然后放在一起熬煮45分钟,然后文火煮上30分钟即可食用!

3、跳广场舞

其实就是锻炼,而且需要长期坚持。而在这个年龄段的人,学习广场舞更是非常合适的运动方式,而且还能交到不到朋友,丰富业余生活,使我们心情更加舒畅。

參考來源

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