这就是巨石强森没人敢挑战的“5165卡路里肌肉菜单”,光想像的就觉得他的食量太疯狂了!

先问问大家,你身边的“大胃王”朋友一天能吃下多少东西呢?说到惊人食量,许多人都会想起巨石强森(The Rock)拿着刀叉,开心地吃下整整12块他最爱松饼的画面。只不过,这份足以填报10个人肚子分量的食物,对巨石强森而言只不过是“零嘴”而已,因为他平日一天就已经可以吃下多达5公斤的食物,隐藏在精壮身材底下的食量不是非一般的大啊!

▼巨石强森曾经在访谈中公开了自己一天7餐的菜单,究竟这位好莱坞影坛上的“大只佬”每天的饮食量有多夸张?一起来看看以下的照片吧!

▼第1餐:10盎司的鳕鱼、2颗鸡蛋、2杯分量的麦片。

▼第2餐:8盎司的鳕鱼、12盎司的地瓜、1杯分量的蔬菜。

▼第3餐:8盎司的鸡肉、2杯分量的米饭、1杯分量蔬菜。

▼第4餐:8盎司的鳕鱼、2杯分量的米饭、1杯分量蔬菜、1茶匙鱼油。

▼第5餐:8盎司的牛排、12盎司的烤马铃薯、1碗菠菜沙拉。

▼第6餐:10盎司的鳕鱼、2杯分量的米饭、1碗蔬菜沙拉。

▼第7餐:30克的酪蛋白、由10个鸡蛋白做成的欧姆蛋、1杯分量的蔬菜(洋葱、甜椒、蘑菇)、1茶匙鱼油。

▼看完这份惊人的菜单,你是不是也开始觉得饱了呢?当然,身形超猛的巨石强森可是在配合大量的运动下,才可以如此大量地摄取多达5165大卡的热量和丰富蛋白质,毕竟人家一身的肌肉可是号称“好莱坞界里最值钱的肌肉”,仿佛随时都会炸裂开的紧致线条在全球迷倒了多少的女性啊!(重点误)

巨石强森在公开食谱后,也曾有不少网友勇敢地挑战他的方式来锻炼肌肉,但是能够长时间维持相同饮食和运动量的人其实非常少,可见他有多大的毅力。你也想要拥有一副像巨石强森这么精壮的好身材吗?那就从现在开始逐步改善你的生活作息和饮食习惯,还自己一个健康又结实的体魄吧!

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