67岁“超潮爷爷”活出30岁的风采,没想到他的冻龄秘笈就靠“这两件事”!

近日,上海摩登爷爷胡海的一组写真照在社群网站洗版了,照片中的他头戴花色棒球帽、身穿黑色卫衣和短裤,脚上还踩了一双小白鞋,活脱脱一副小鲜肉的模样。

一席正装、一副墨镜,他拍出的写真堪比模特儿规模,看着最多也就30出头吧,然而让所有人都没想到的是,其实他今年已经67岁了!

1950年,胡海出生在一个军人家庭。

父亲早逝,是母亲把他们七兄妹拉拔长大。

他从小就表现出运动方面的天赋,15岁就成为国家二级射击运动员。

35岁那年他依然还是小鲜肉一枚,电子表、翻领T恤、宽檐帽,在那个年代这些就是潮流时尚代表。

除了颜值高,他在外交工作上也表现卓越,1992年还获得了杰出贡献勋章。

退休后,他决心找回自己的青春,让这个平静的人生再次沸腾起来。

舞蹈、模特儿走秀、唱歌、主持节目,他的退休生活充实而丰富。

他俨然成为了一位全面发展的四栖“明星”。

把67岁活出30岁的风采,胡海的冻龄秘笈之一就是多运动。

他每天都做的运动是倒挂和瑜伽,他说,倒挂可以减少皱纹、减少脱发,还可以预防胃下垂和胸部下垂。

另一项运动就是瑜伽,他认为,倒挂和瑜伽任何时候开始都不晚。

除此之外,他还会进行一些强度稍微大一点的运动,比如:

▼倒挂卷腹

▼跳绳

▼摇呼啦圈

▼有时还跟还约朋友去爬山

身高180公分,体重68公斤,67岁还能保持这么好的体型,除了坚持健身之外,他逆生长的秘笈之二就是健康饮食。

他每天都少量多餐、营养搭配均衡,水果、牛奶、杂粮是必不可少的。

▼1978年 VS 2016年,这样的人生简直就是个传奇

射击、健身、唱歌、跳舞、表演……胡海的生活一路开挂。

而正如他所说的那样,人生最重要的就是心态,只有心理年轻了,才能保持年轻人的热情和好奇心,才敢去尝试人生的各种可能。

共勉!

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