喜剧演员占基利如何走过多年抑郁路?精神科医生建议大家这样支援抑郁症患者⋯⋯

荷里活笑匠占基利(Jim Carrey)(图:网上图片)

荷里活笑匠占基利(Jim Carrey)(图:网上图片)

荷里活笑匠占基利(Jim Carrey)近年一直受抑郁症的困扰,2015年他的前度女友Cathriona White自杀令他大受打击,而在今年更要面对Cathriona父母对他的法律诉讼,指控他向Cathriona提供精神药物而导致其自杀。

占基利于9月10日出席颁奖礼接受主持访问时行径异常,更表示:

“这里我失去自己,这并非我们的世界,我们的存在是没有意义。”

虽然他受访达两分钟多,但因为又突然唱歌、大叫或胡言乱语,吓得主持不懂应对。

他擅长演搞笑喜剧,代表作包括《变相怪杰》、《衰鬼上帝》等。演戏上的成功为他带来各种不同的荣誉及财富,但他还是逃不过抑郁症。童年时,他的妈妈患有抑郁症,身体很虚弱,占基利会做滑稽动作,甚至滚下楼梯,只为逗妈妈开心。走过低谷至长大后成名后,他自言有一段长时间需要药物控制抑郁症,又剖白自己内心真实的感受:人没尝过绝望的滋味就不会学习到甚么,若你不曾绝望过,就不会是有趣的人。

爱上绘画 治愈心灵

占基利近年爱上绘画等艺术创作,早前他更将自己的创作日常拍成短片《Jim Carey: I Needed Color》,剖白自己为何突然爱上绘画。

片中占基利坦言自己大约六年前开始爱上绘画,

因2010年他与女友Jenny McCarthy分手,失恋对他的打击甚大:“当时的纽约正经历严冬,我知道自己很需要一点颜色。”

他除了寄情工作,也寄情绘画,现在他的画作已放满家里:“当你开始选择绘画,你才发现你的家原来很细小,小得无处走动,到处放满画作,画作更成了家俱。”

占基利的画作大多比较抽象,但大部份都有人的面孔、身体、还有上帝,他很专注绘画上帝的眼睛,希望透过上帝的眼睛治愈其他人,这是占基利最想寻求的安慰。

如何陪伴患者走过忧郁的日子?

社会上五光十色,每个人都有着不同的故事,欢笑的背后,其实不少香港人都饱受抑郁困扰。衞生署指,本港每100名成年人,有三人是抑郁症患者;但逾半数没有寻求协助。

作为抑郁症患者的身边人,应如何陪伴他们走过忧郁的日子?记者向网上专栏作家、精神科医生益力多医生(笔名)请教:

一、同理心(Empathy)

面对抑郁症患者,重要是展现同理心,讲出对方的感受,而不是否定他们真实的感受。

宜:“你现在一定很不开心”

忌:“不要不开心”

二、尽量明白对方(Try your best to understand)

抑郁症患者的忧郁与挣扎,陪伴者确实未必完全明白,不过你也可以让对方看出你的真诚。益力多医生特别提醒,不要与抑郁症患者“斗惨”,像没有理解对方的感受。

宜:“虽然我未必完全明白,但好像很难处理”、“看起来很复杂”

忌:“你这些算小事”、“你不是最惨”

三、支持对方(Be Supportive)

益力多医生指出,很多人都会不自觉地责怪患者(Blame patient),比如叫他不要回想有关经历等。

宜:“无论如何,我都会陪伴你”、“你是很重要的”

忌:“之前叫你不要这样做,你又照做”

四、聆听(Listening)

聆听(Listening)好像很容易,不过很多人,特别是父母和长辈,很容易给“善意忠告”,在抑郁症患者未问建议之前,擅自给意见,徒惹反感。

宜:只是在身边聆听,拍拍对方膊头

忌:“你应该这样做⋯⋯”

參考來源

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