补血养颜的四红木瓜汤

因为胎位不正,小芒果是剖腹产出生。生产之后我的身体很虚,尤其是贫血严重,脸色苍白中透着蜡黄,自己看着都觉得心惊。但是不打算吃药补血,还是依靠食补慢慢来调理才是正道。这道四红木瓜汤,算是我自己做的搭配,主要目的一是补血,二是催乳。“四红”指的是花生、红豆、红枣、红糖,其中后两者都有补血的功效,而前两者和木瓜都可以催乳。这些食材加起来炖出来的汤,甜美可口,美肤养颜,好吃不贵哟!

  

我知道,一说到这汤有催乳的功效,有的人就犹豫了,尤其是男士们可能就要犯嘀咕了。就像在我家,我让果果也喝一碗,果果就开玩笑地说:你想让我也给小芒果喂奶么?大家放心好了,你没那喂奶的功用或者不处在喂奶的阶段,喝了这道汤也就是补血养颜变漂亮而已,你还真以为它能变性能催熟啊?现在我要喝汤,果果总是给我热一大碗,然后自己先挖几勺吃了过瘾,之后才给我端过来J他也是吃上瘾了。

四红木瓜汤

  主料:木瓜1个,红豆250g,花生250g,红枣10个

  调料:红糖1大勺

  制作方法:

  

  1.红豆洗净,用清水浸泡一夜

  2.花生洗净

  3.红枣洗净

  4.将红豆、花生、红枣放入砂锅中,加入6饭碗水

  5.木瓜去皮洗净

  6.去籽切成大块

  7.将木瓜放入砂锅中,大火煮开,小火煮2小时至红豆软烂

  8.调入一大勺红糖即可食用

  小叮咛:

  1.木瓜要选熟透的,这样功效、口感、味道都会很好。

  2.红豆特别难煮,一定要充分浸泡,否则煮2小时未必能煮软。

  3.即使不加糖,这道汤也是有甜味的,所以不能吃糖的同学完全可以不放糖。不介意吃糖的同学还是最好把红糖加入,补血的效果会更好哦!

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~