吃蜂蜜的8个常识性错误,来看看你中了几条?

很多人经常吃蜂蜜,但是却只把它简单地看成“甜食”。而有些人尽管已经吃蜂蜜很多年,却依然对蜂蜜存在很多的错误认识。

吃蜂蜜的这8个常识性错误,打赌,你肯定中了不止三条!

1、蜂蜜结晶了,肯定是掺了糖!

答:错!蜂蜜结晶时一种正常的自然现象。大部分蜂蜜都会结晶,只有少数蜂蜜不会结晶。当然掺了糖的蜂蜜可能会结晶,但是结晶的蜂蜜不一定都是掺了糖!

2、蜂蜜是甜食,吃多了容易长蛀牙,小孩子不要吃!

答:错!蜂蜜含有的糖分确实很多,但是和我们平时吃的糖不一样。

我们平时吃的糖果、点心、喝的饮料,大部分富含的都是蔗糖。但蜂蜜的糖主要是葡萄糖和果糖,蜂蜜有抑菌作用,不会损害儿童的牙齿健康。

有口腔科专家建议:父母可用蜂蜜代替儿童的糖、巧克力等甜食。

3、儿童才不能喝蜂蜜呢!蜂蜜有激素,喝了会性早熟!

答:错!首先,纯天然蜂蜜中并不含激素成分,含有激素的是蜂王浆。

除一岁左右的婴幼儿不适合食用蜂蜜之外,普通儿童可以放心食用。科学研究表明,小孩吃蜂蜜,可以有效增强抵抗力,帮助发育。

4、蜂蜜有提神的功效,晚上睡觉之前,好不要喝!

答:错!蜂蜜确实有消除疲劳的作用,早上喝蜂蜜,能够提神和补充身体能量。

但晚上喝,却可以安神促眠,这也是蜂蜜的奇妙之处。如果把蜂蜜加入温热的牛奶中一起喝,效果会更好。

5、蜂蜜中含糖,我正在减肥,所以,不能喝!

答:错!经常吃蜂蜜不会增肥,反而可以减肥。

蜂蜜里面的糖不是蔗糖,而是葡萄糖和果糖,不需经过胃的吸收消化,可以直接进入血液,转化为能量,可以增加人的饱腹感,减少食量。

6、蜂蜜喝多了得糖尿病,不敢喝!

答:错!糖尿病人吃蜂蜜会有些禁忌,但是正常人食用蜂蜜是绝对不会得糖尿病的!

而且服用蜂蜜不仅不会对身体有害,而且还能补充能量,营养身体。所以蜂蜜和糖尿病的产生没有关系,经常吃原生态蜂蜜没有坏处!

7、有些蜂蜜喝了会上火,所以不能乱喝!

答:错!喝蜂蜜上火的,一定是用热水泡的蜂蜜水,已经改变了蜂蜜的属性。

其实所有的纯正蜂蜜属性都是温凉的,可以祛火消燥和润肠通便,排毒养颜,对身体的新陈代谢有很大帮助。

8、蜂蜜太甜了,都是加过糖的,不要!

答:错!自古就有“甜如蜜”的说法,还没听过“甜如糖”的。

世界上最甜的糖是果糖,而蜂蜜里面的果糖含量约占40%,所以蜂蜜吃起来比白糖要甜,但真的不是因为加了白糖哟!

那么这8条食用蜂蜜的错误,你中了几条呢?

參考來源

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