照吃3餐体重一样瘦回“4字头” 小蛮减?心得公开“瘦身4大重点”

小蛮(王承嫣)从“我爱黑涩会”时期到转战戏剧圈,其间她都不曾刻意“减肥”,却能够顺利维持纤细的身材,体重仅有四字头,让许多少女网友都想一窥小蛮的减肥“秘技”!

▼比起一般女生,小蛮有172公分的模特儿身高,在镜头上却容易看起来“太大只”。她不得以用高标准要求自己,当体重达52公斤时,就誓言要努力减回“四字头”的好身材。

▼小蛮成功的减肥秘诀,绝不是用“禁食”来虐待自己,实际上她三餐照吃。早餐吃得最多,中餐适中,而晚餐会吃得最少,甚至是一道丝毫不带油份的“水煮餐”!

▼晚上吃“水煮餐”已经是家常便饭,小蛮更透露:“吃习惯水煮再吃外面食物,就觉得好咸。”

▼小蛮的“水煮餐”最常出现的食材是花椰菜,看起来是不是很健康呢?

▼除此之外,小蛮还对自己下达一个禁令:“绝对不要一直买外面卖的多糖摇摇杯来喝”。如果嘴馋想喝饮料时,她会泡温热的柠檬水,偶尔加点蜂蜜,好喝又解渴。

▼吃得健康也不忘运动,小蛮分享她最常做的运动是“倒立贴墙”,很累却最有效果。

▼但也有网友看了此新闻,惊奇地说:“172cm52kg算胖?”,认为原本小蛮的身材就相当适中,根本不需要减肥!

究竟体重是“四字头”还是“五字头”好,或许大家还有争议,但是小蛮所尝试的“水煮餐”减肥秘诀,其实相当值得学习!下次想要减肥时,千万不要什么都不吃,而是要吃得健康、多多运动。

来源:小蛮王承嫣脸书

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