奇异果跟香蕉打成汁竟能“狂排宿便”! 加上这个东西,还能美白!好喝又速效!!

 

 

奇异果对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用奇异果可以预防老年骨质疏松、一直胆固醇的沉积,从而防止动脉硬化,还可改善心肌功能,防止心脏病等,也能对抗癌起到一定作用。

那还有什么其他吃法和效用呢?

试试奇异果香蕉汁——奇异果和香蕉都是不错的水果,不仅味道鲜美,而且营养液很丰富,尤其对便秘的人来说更说绝佳圣品!

材料:

奇异果2个,香蕉1根,蜂蜜少许

做法:

1,将奇异果和香蕉去皮,切成块。

2,把奇异果和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。

3,加入少许蜂蜜调匀即可饮用。 


奇异果含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素C和硒的含量更为丰富,是果中之王。奇异果还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积但奇异果性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用奇异果后不要马上喝牛奶或食用乳制品。
推荐理由

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。 

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香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。

 

奇异果帮忙也可改善睡眠品

奇异果富含维生素C等多种抗氧化剂,有“超级食物”之称。奇异果还是一种超级助眠食物,可显着改善睡眠质量。吃奇异果可使进入睡眠所需时间减少35.4%,睡眠过程中惊醒几率降低28.9%,睡得更沉,睡眠质量提高42.4%。

奇异果还是:

1. 熬夜最佳补品

奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,补充脑力所消耗的营养;她的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。 


2. 提高性能力

对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效。它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。

3. 帮助睡眠、安抚情绪

对于忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况,若是缺乏钙质,更容易发生神经紧绷、消化不良及失眠的症状。

美国加州针灸中医师吴建勋表示,钙质具有版主神经传导、安慰和镇定的作用,足以提升睡眠品质。

4. 奇异果+薄荷汁喝出白润肌肤

很多mm想拥有白皙的肌肤,但是又不想花费太多的金钱和时间。 


那么,唯有通过进食对皮肤好的食物了。

教你如何利用奇异果自制美白饮品!如果对“吃什么美白”有兴趣的朋友,不妨来尝试一下吧!

材料:奇异果3个,苹果1个,薄荷叶2-3片

做法:

1,将准备的材料都洗干净。

2,将洗净后的材料进行加工,首先是吧奇异果削皮,切成块,备用。

3,将苹果切开去掉核,备用。

4,将切好的奇异果和苹果还有薄荷叶一起放入榨汁机中榨汁。 


5,将扎好的汁倒出搅拌均匀后即可饮用。如果爱喝冰饮,可冷藏后饮用。

奇异果所含维生素C远远超过其他水果,所以,这个奇异果+薄荷果汁的营养价值很高,不仅有美白功效,还含有可以减少皱纹的维生素A,在加上清凉的薄荷,是一款味道极佳的美白饮品。

 祝大家~健康又美丽! 欢迎分享~~

參考來源

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