比仰卧起坐更有效的7个瘦小腹运动!

有人说,瘦身是一辈子的事情,B编左思右想,这句话真的很有道理耶(左手拍右手心),夏天已经正式报到跟你Say Hello,每到这时候,健身房的人潮都会络绎不绝,大家都在跟肥肉长期对抗,你也是吗?

还没动起来的人别紧张,也别心急狂做仰卧起坐,有7个比仰卧起坐更有效的瘦小腹运动,通通收藏起来,从今天就开始做吧!

#第一招

▲首先躺好躺满,唉不是直接沉沉睡去喔,我们现在要开始做运动了,醒醒啊!乖,用左手去碰右脚,右手也接着去碰左脚!

#第二招

▲想像自己在游泳池踢水就对了,不踢就会溺水啊,动!起!来!别傻了,溺水可没有帅气教练来救你!

#第三招

▲记得最后要在膝盖下面拍手喔,这个动作肚子会超酸(B编已累歪)

#第四招

▲大魔王来了!扭腰很犯规耶,汗水立马跟着飙出来了啊(重覆20次连擦汗的时间都没有

#第五招

▲B编已累到不想说话,跟着做就对了(喘喘喘

#第六招

▲许多人痛恨的棒式来了,计时60秒,开始!

#第七招

▲这个动作可以顺便练侧腹,想要美丽的腰线就别错过(欢呼

▲恭喜你学会7个瘦肚子的动作啦,来给自己一个爱的鼓励(啪啪啪啪啪啪啪啪啪荷嘿

想要平坦的小腹可不能偷懒,女孩儿也可以揪男友来挑战,一起运动也是不错的约会方式之一喔´-ω-)b

影片来源: 秒拍@黑男[email protected]jypentertainment

參考來源

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