女人不想老得快,就要常喝它,软糯清甜,天天喝也不会腻

女人不想老得快,就要常喝它,软糯清甜,天天喝也不会腻

银耳,泡开后形似花朵,有人喜欢吃它的脆嫩的口感,而我一直爱吃它的软糯和粘稠的口感。隔三差五我会搭配一些红枣或者水果类的食材一起炖煮来增加口感和香甜味。

这次把银耳和木瓜搭配一起,想要好吃,一定要选择熟透的木瓜,清甜味更浓,但是不能长时间的和银耳一起炖煮,出锅前加入再炖煮几分钟恰到好处,银耳软糯,木瓜香甜,加上浓稠的汁水,喝一碗是肯定不够的。

银耳富有天然植物性胶质,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。常食能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放化疗的耐受力。木瓜含有丰富的维他命A和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。

把木瓜和银耳搭配一起就是一道能滋养美味甜品,经常食用能养阴润肺,滋润皮肤,延缓衰老。详细做法请往下看;银耳 15克木瓜 200克冰糖适量

1.雪耳用清水泡软后摘洗干净

2.木瓜和准备冰糖(用了半只木瓜)

3.冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时

4.木瓜去皮,去籽切成小块

5.一小时后加入冰糖再盖上半小时

6.之后打开转大火加入木瓜煮沸后熄火

香儿烹饪小贴士;木瓜一定要最后加入,不然煮烂了口感差

參考來源

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