孩子做事拖拉,你可以用一个“圆”来解决!

又到开学季,许多家长和孩子在开学第一天就地做好新学期的学习计划:

这个学期阅读完多少本书,成绩提高多少分,每天保证多长时间的学习时间,整个计划可以说是非常完美!

不过,这开学都一个多星期了,爸爸妈妈们有没有感觉哪里不对劲?孩子有按照新学期的学习计划完成任务吗?

  • 早晨喊孩子起床、看书,孩子应了以后就没有动静了。

  • 说好的每天晚上看1个小时的课外书,等到作业写完都已经晚上10点了。

  • 想要和孩子好好聊聊这个问题,他左顾而言他,根本不好好跟你说话。

  • 晚上孩子竟然安安静静在房间里写作业?走过去一看,在刷王者。

很多爸爸妈妈们一直非常困恼:怎么想要和孩子建立规则就那么难?为什么孩子总是不听话?

“磨蹭—催促”模式几乎天天在每个家庭上演:早上催起床,放学催写作业,晚上催睡觉,一天三场,天天循环播放。

一个优秀的孩子,有强烈的时间观念,学习效率非常高。如何培养孩子的良好时间观念呢?

具体落实

◯一天时间图

我们可以帮助孩子制定自己的“一天时间图”,让孩子感觉到时间的流逝以及时间与自己某些活动的联系。比如,孩子晚间在家的作息时间,几点

钟看动画片,几点钟玩游戏,几点钟洗漱,几点钟上床睡觉。家长可以制作一张简单的表,在表示时间的地方画上生动、直观的时钟,并且在家里放一个真正的时钟当参照,帮助孩子有序的活动。

01

清单设置

人类的大脑一直被视为一个无比精密的强大组织,尤其是模糊处理能力是现在任何人工硬件都无法媲美的,但在很多方面,大脑其实也很弱。最新研究发现,大脑一次只能最多跟踪 4 个物体。

我们给孩子用清单,而且清单的设计一定是游戏化,具有场景模式化的清单,既有带入感,又有游戏化的场景,孩子就会愿意配合执行清单上面的事情了。在给孩子设计清单时,主要是考虑孩子的参与度。

02

番茄钟工作法

番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于 1992 年创立的一种相对于 GTD 更微观的时间管理方法。

使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为 25 分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个 X 短暂休息一下( 5 分钟就行),每 4 个番茄时段多休息一会儿。

番茄钟主要是培养专注力,专注力还有一个定律,就是专注力迁移,当你在家培养孩子能专注做一个事情后,在学校也容易专注的听课,上课的时候就不容易开小差了。

培养孩子守时的好习惯,家长要以身作则。答应孩子的事要做到,说好六点起床绝不赖床到七点;说好五点去接他回家,就不要让他等到五点半。同时,还要工作中高效办事,不要拖拖拉拉。

为了引导孩子养成遵时守时的好习惯,家长和孩子不妨做个决定,相互监督。不管是谁,没有遵守时间,就应该有一点小奖励哦。让约定有效果的关键在于,不管是惩罚还是奖励,都应该及时兑现。

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~