脚上有个开关,能治很多病,99%的人不知道

上病取下,百病治足。”这是中医早就有的说法,脚部是人体的第二心脏。

一个人的步调如果轻盈,这反应这个人精神很好,如果步调沉重,这反应身体疲惫不堪。

一些生活中的小毛病,可以从足部来调节,今天为大家介绍“毛病”与对应脚部位置的按摩,包括了大家基本需要的:咳嗽、眼干、降压、抗衰老、脾胃问题,大家照着做,什么病毒都不怕,小病大病全都滚远远的。

肾气不足——抬脚跟

腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况,这既是大脑衰老的一种表现,也是肾气衰微所导致的,搓擦足心就能很好的补肾气。

▲搓擦脚心

▲抬脚跟

肾气提起来了,上述这些毛病都会解决。下午五点左右肾经气最旺,这会抬脚跟会事半功倍。

眼干——揉大脚趾

“肝主目,肝开窍于目”,通俗的说就是:如果肝不好,那么眼睛得不到滋养,所以眼睛有问题,要从肝经治。

▲揉脚趾头缓解眼干

肝经起于大脚趾,如果我们觉得眼睛干涩,应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。长此以往,比点眼药水更加能够从本处理,肝血活了,眼睛自然湿润,缓解不适症状。

止咳——按小脚背

这一招来源于小儿推拿,很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗,我们也可以借鉴这个手法,对自己的咳嗽做辅助治疗。如抱着小脚丫给揉揉,尤其是脚背,这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。

▲ 脚背揉一揉

只要扁桃体发炎时,这个部位一按就会很疼,所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩5分钟。然后,喝一杯大盐水,休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。

老人转脚腕:帮助降压

有高血压的人,一般有踝部发硬的症状,转动踝部,可以促进血液循环。

▲转动脚脖子,早晚都可以

特别是对老人来说,经常转动脚腕子,有助于抗衰老、降血压。每天早晚各做1次,一般每次左右各转100下。脚部发热,对身体好。

消化不良——扳扳脚趾

消化不良,有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。

从足部反射区来看:按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴,经常按揉可以达到健胃的目的。

▲ 内庭穴(顺着、逆着有不同效果)

顺泄逆补

顺着脚趾的方向按摩此穴,如果您有口臭、消化不良、便秘的,可以顺着角质方向按摩,这是泻胃火。

脾胃虚弱(不能食生冷、胃痛、腹泻)患者,可逆着脚趾方向按摩这里了,补足胃气。

静脉曲张—踮脚走

有研究显示:踮脚运动会让小腿后侧收缩,肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环。

▲静脉曲张

每天坚持2~3次,每次5~10分钟。长期进行这项运动,能够有效缓解静脉曲张,特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。

睡觉流口水——按脚拇趾

脾主运化水湿,睡觉流口水、舌边有齿痕,这是脾虚的症状,就是常说的水湿重。如何处理呢?

▲强脾

我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了,这运化水湿的功能就会变强,时间久了就能消除睡觉流口水症状。

抗衰老——常抬双脚

都说老年人不能躺,一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼,能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。

▲每天坚持高架双脚2~3次,每次5~10分钟

虽然动作简单,但是长期坚持的确能有意想不到的效果。

英国女王伊丽莎白二世已经近百岁,但是给人的感觉却是精气神十足,据她本人透露:坚持每天脱掉鞋子,把双脚高高举起几分钟是她每天都要做的。

脚是人的“第二心脏”,是全身健康的放大镜,其细微变化可折射出多种潜在的疾病。学会这些在家也能自己做的脚底运动,让病毒滚得远远地!

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~