不论男女,立秋后要常喝这3道汤,体质变好抵抗力也强了,别错过

立秋是调理身体,补气益血的最好时节,秋季如何养生保护自身健康,就显得格外重要,此时处于夏秋相接的阶段,温差较大,尤其是抵抗力低下的人群更容易出现口干舌燥、大便干硬或腹泻等症状,所以更加需要增强人体抵抗力。

不论男女,立秋后要常喝这3道汤,体质变好抵抗力也强了,别错过

冬瓜山药汤

做法:

1. 先将冬瓜去皮刮瓤,再把冬瓜、山药、白果三种食材洗净切块

2. 把煲汤的中加入适量清水,让后把三种食材同时放进砂锅里,小火慢炖30分钟

3. 出锅前再放入枸杞滚烫煮沸5分钟,在食用之前加入适量的盐就可以了。

不论男女,立秋后要常喝这3道汤,体质变好抵抗力也强了,别错过

功效:

冬瓜山药汤具有滋阴润肺、清热祛湿的功效,不论男女都可以食用,特别是那些经常痰多和体内湿气重的人群食。用,另外还能缓解便秘、增强体质,能让体内的宿便和毒素全部都通过大小便排出,对提高身体免疫力有很大的帮助。

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杏仁雪梨汤

做法:

  1. 先将雪梨留皮去核,再将雪梨、杏仁同时清洗干净然后把杏仁晒干
  2. 梨切成小块,把煲汤的加入适量清水,让后依次放入雪梨、杏仁、冰糖
  3. 再盖上锅盖,打开大火煮沸4~5分钟,再转为中火煮1小时左右盛出,晾凉后即可食用。

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功效:

杏仁雪梨汤具有化痰止咳、生津润肺功效,并且雪梨属性寒食物,能增加血液的循环,常饮此汤可以很排出体内毒素和垃圾,而且它还能治疗季节性感冒的作用。

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甘麦红枣汤

做法:

1.先将甘草、小麦这类药材用水浸泡几分钟,捞出控水

2.让后给锅中加入适量的清水,煮沸加入红枣,换成小火知道红枣全部煮烂,即可出锅食用。

不论男女,立秋后要常喝这3道汤,体质变好抵抗力也强了,别错过

功效:

甘麦红枣汤可缓解神经衰弱、更年期的症状,甘草红枣汤中小麦、红枣、甘草同属药材,如果出现忧思过度、抑郁不安,脾胃失和等原因引起的功能失调,此汤可以起到缓解的作用。此汤具有静心安神、缓解失眠的效果。

不论男女,立秋后要常喝这3道汤,体质变好抵抗力也强了,别错过

这3道汤很适合在立秋之后食用,如果你有兴趣想要学学煲汤,不妨在家中尝试煲下这3道汤,身体会得到意想不到的好处,经常食用还能美白嫩肤!好啦~今天的分享就到这了,大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞,欢迎大家踊跃留言!

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