男人肾不好难长寿,多食三物常饮二水,肾会慢慢变好,比吃药都强

人体的水液代谢(如尿液的排泄)、呼气纳气、乌黑亮丽的头发、健康的骨骼与牙齿、明亮的眼睛、灵敏的听力、精神健旺等所有这些都离不开一颗健康而富有活力的肾脏。如果肾脏出现了问题,那么我们就没有办法正常的排毒,身体,自然也就会患上各种疾病,最常见的一个问题就是肾部出现了问题,人们患上了尿毒症。男人的肾对男人的重要性不言而喻,如何在日常饮食中增强肾功能,有效护理肾脏呢?

男人肾不好难长寿,多食三物常饮二水,肾会慢慢变好,比吃药都强!

韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。

蚕蛹

蚕蛹对于男人来说,可以起到强身健体的作用,如果男人经常吃蚕蛹,不仅可以提高自己的男人味,而且蚕蛹的营养价值很高,能补肝肾、益精气,如果男人肾脏亏损,精气不足,可以适当吃一些蚕蛹。还可以起到延长寿命的作用。

番麦须茶

番麦须,入肾经和膀胱经,具有利尿、利胆的作用,临床上常用于肾炎、水肿、肝炎、糖尿病、尿路结石、胆道结石和小便不利等症的治疗。还可改善肾功能,能减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,对肾脏健康有益。

黑枸杞蜂蜜水

蜂蜜能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤问题,黑枸杞滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力。黑枸杞是还有的丰富的花青素具有良好的抗氧化作用,能够有效清除自由基,延缓人体细胞组织衰老,保护胶原蛋白,从而延缓皱纹的出现。黑枸杞搭配蜂蜜具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。

蓝莓汁

蓝莓汁具有分化和铲除体内废物的成效。蓝莓汁中富含多种植物化学物质,有助于防止透析病人发作肾衰危险。蓝莓果汁富含抗氧化剂,有助于改进肾脏健康。

男人养肾除了多吃上面二物三水以外,还可以试试下面几个养肾小方法:

搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凹陷处,常搓涌泉穴可补脑益肾、益智安神、活血通络,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆以及肾等脏器病症。

多运动

生命在于运动。通过运动养肾纠虚是非常好的,肾所处的位置是大家的腰部,大家平时可以尝试用两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,这项运动可补肾纳气。

多喝水

喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快, 废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。

參考來源

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