【美眉,要瘦就要坚持!】你看了还敢说要减肥吗?韩国女星瘦身菜单大公开!姜素拉一年瘦24kg,从胖妹变女神全靠这招!

【美眉,要瘦就要坚持!】你看了还敢说要减肥吗?韩国女星瘦身菜单大公开!姜素拉一年瘦24kg,从胖妹变女神全靠这招!

翻开近期当红的韩剧女主角,每个都瘦的似一折就断的皮包骨身材,如今她们也公开平时的减肥食谱,原来她们都这样吃来维持纤细身材,看来想要当女神还真的不容易呀!

翻开近期当红的韩剧女主角,每个都瘦的似一折就断的皮包骨身材,如今她们也公开平时的减肥食谱,原来她们都这样吃来维持纤细身材,看来想要当女神还真的不容易呀!

韩国女明星各个身材超好,前凸后翘,想瘦就瘦,真是令人羡慕不已啊!但根据许多韩国女星的减肥经历,她们瘦身成功都有一个共同点,那就是吃得健康!曾经是个胖妹的姜素拉,一年内成功减掉24公斤,现在变成不折不扣的女神!她曾经分享过她的瘦身心得:“吃对食物最重要!”

想要成功瘦身,不是不要吃,而是要吃得健康!话不多说,赶快来看看韩国女星都是吃哪些食物瘦下来的吧!

1. IU

IU出道时有一点婴儿肥。之后因为要拍戏而积极减肥,一天瘦1公斤,现在变成超瘦女!

早餐:1粒苹果

午餐:2颗番薯

晚餐:蛋白饮品

2. 秀智

“国民初恋”秀智2010年出道时,一直是比较胖胖的形象,连圆圆的,甚至曾经被网友指有“大象腿”!但是之后她用5个月减肥成为大美女!脸都变瓜子脸了呢!

早餐:鸡胸肉 + 1颗番薯 +1杯低脂牛奶

午餐:糙米饭 + 蔬菜沙拉

晚餐:2颗番薯

3. 朴信惠

朴信惠从出道以来都是以肉嘟嘟的形象演了那么多年的女主角,而在韩剧《Doctors》中突然暴瘦,让粉丝惊讶不已!原来偷偷减肥去了~

早餐:1条黄瓜 + 低脂牛奶

午餐:糙米饭 + 包菜

晚餐:1跳黄瓜 + 包菜

4. 韶宥

在女团Sistar中拥有性感形象的韶宥,出道时比起其他成员稍微有些大只,之后因靠节食和健身暴瘦8kg,成为许多人心目中的性感女神!

早餐:1颗番薯

午餐:3粒水煮蛋 + 1片吐司

晚餐:3个饭卷

5. 姜素拉

一身性感身材的姜素拉,让人难以联想曾经是个大胖子呢!为了踏入演艺圈,她曾经积极减肥,1年内暴瘦24公斤,从胖妹变成女神!现在还成为了许多人瘦身的目标呢!

早餐:优格 + 苹果

午餐: 白饭 + 南瓜粥

晚餐:1颗番薯 + 生菜 + 1片吐司

6. 雪炫

广告女王雪炫除了外貌出众,连身材也是非常惹火的呢!而她出道时体重曾经飙达60公斤,后来积极减肥,成功铲肉13公斤,换得一副火辣身材!

一天一餐:番薯 + 鸡胸肉 + 水煮蛋

想要瘦身的朋友,不妨可以参考一下以上韩国女星的瘦身菜单。千万要记得瘦身不能不吃,会造成反弹效果哦!吃得对才能瘦的健康、瘦得久,同时也别忘了要多做运动哦!

參考來源

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