睡觉时梦到自己从高空坠落? 医生解释:体内电解质不平衡时容易发生!

你有在睡觉时身体突然抖动而惊醒的经验吗?或是刚睡着没多久,便梦到自己从高处摔落的恶梦吗?相信许多人都有过这种经验,尤其在求学时期中午要趴睡,当那天早上有体育课时,中午一定有同学因为做梦抖动发出“碰”的一声或是翻桌,而把全班都吓醒……但你知道为什么会有这样的情况吗?

根据彰化基督教医院神经内科主治医师林志明解释,人体四肢运作是由大脑皮层所控制,而在我们进入睡眠时,为了要保护身体,大脑皮层会抑制四肢运作,但肌肉神经还是会有自发运动,因此当你睡着时,肌肉偶尔抽动大一点时你便有可能被吓醒。而这种抽动的原因,除非有特殊病史如:中风及癫痫等之外,会因为年龄而有所不同。较年长者可能因为需要服用药物,尤其是慢性疾病药物,常会使得年长者在夜间发生肌肉收缩而抽动的现象;较年轻者发生抽动的现象,则可能是因为体内“电解质不平衡”,如果在大量运动后未摄取足够水分,会使得身体钾、钠离子不足 ,使得体内电解质失衡,因此在睡觉时肌肉抽动情形便会更明显。另外林医师也要民众不需要对于身体的自然现象太过紧张,每日适度运动活动身体后,记得补充水分及维他命,在睡前也要避免从事剧烈活动,并保持心情平稳,便可以降低睡觉时身体抖动而惊醒的状况喔!

(图翻摄挖新鲜脸书粉专,下皆同)

原来睡觉时会抽动是因为身体电解质不平衡啊~

影片来源:挖新鲜脸书粉专

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