习惯想太多、看脸色害自己很累? 原因曝光:童年曾受父母“精神虐待” 

没有人天生就是优秀的父母,哪怕爸爸妈妈经常反思,也可能在不经意间给孩子带来负面影响。洛杉矶性别平等作家Dawson就表示,如果你过于敏感、总是过分解读别人的行为和语言,可能是因为童年时被父母“精神虐待”。

▼Dawson分享了自己的经历:“我之所以能在一个精神不稳定的家庭中‘幸存下来’,就是告诉自己‘不要想太多’,因为那些细枝末节,除了你之外,没有人在乎。”他告诉大家,情绪不稳定、经常颠三倒四的父母,会把孩子变成一个过分敏感的人。

敏感的孩子会过分分析事物,比如朋友无意中打断了你的话、你在看书,弟弟却把音乐开得超大声、你焦头烂额工作,另一半却悠闲玩乐…遇到这样的情况,敏感的孩子会想太多,觉得对方是不是故意的?是不是不爱自己?其实对方根本没有注意到,所有的问题都被自己放大了。

长期与情绪不稳的父母相处,孩子们会过分注意每个微小细节。因为成长过程中,他们多次因为这些小事被父母责骂,导致他们习惯看人脸色行事,过度解读生活中遇到的人、事、物,有时候会放大痛苦。

▼如何将自己从这样的深渊中救出来呢?Dawson的方法就是:“不回应潜台词。”他表示,自己还是会忍不住分析别人的话、行为,但他会告诉自己,不管对方是不是故意的,只要没有明确说出来,就通通视而不见。想要真正治好高敏感,必须坚持和亲友坦率交流。对方没有说出口的话,哪怕是话中有话,也要装聋作哑。

一些有类似问题的网友看到后,纷纷表示:“我就是酒鬼母亲底下的幸存者,谢谢你告诉我这些”、“只要别人有微小的情绪,就会立刻反省自己是哪里做错了”、“有人叹个气、关门重了点,我都会心惊,以为发生什么事了”、“我终于知道我为什么会过度解读身边的事了,一切都是有原因的”、“也许我们早就知道了,谢谢你这么诚实写出来”、“我第一个想到的就是我女友”。

也许你是个高敏感的人,也许你身边有高敏感的人,不要对此视而不见,与人坦率交流,学会无视潜台词,才能早日康复,过上正常的生活啊。

来源:Bored Panda

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