每个胖子都是潜力股! 120公斤肉感妹在10个月内减掉60公斤 如今的她漂亮到连父母都认不出来

每个胖子都是潜力股,你认同吗?有一名女孩因为从小就爱吃,常常吃完三餐没多久后又去买了零食、饮料,而且还不运动,吃完饭后就慵懒躺在沙发上,不知不觉体重竟达到120公斤!肥胖带给身体非常大的负担,不仅走路会喘,甚至也带给膝盖非常大的负荷。为了身体健康着想,女孩下定决心要减肥,让身体回归正常体态,靠着惊人的毅力,她竟然在短短十个月就减掉60公斤!而她也在《Dcard》分享她的减肥历程,并鼓励棉花糖女孩们只要下定决心少吃多动,一定能活的健康又美丽!为了鼓励其他有肥胖困扰的网友成功减肥,这名女孩也毫不吝啬在《Dcard》和网友们分享她这10个月的减肥菜单:“早餐为地瓜、水煮蛋、 香蕉、 无糖优酪乳、高纤水果;午餐为烫青菜、水煮肉、少糖水果;晚餐为小黄瓜、蒸南瓜、柳丁、纯谷物燕麦。”她表示日常饮食一定要秉持“高纤、少糖、少油”之原则,并且不得吃垃圾食物。如果在吃正餐之前感到饥饿时,一定要吃点东西来止饿,可以喝水、吃点苹果、芭乐等低糖高纤水果,增加饱足感避免下一餐无法克制想吃更多。各位想减肥的女孩们,只要持续这样的饮食习惯并且每天运动,一定能减肥成功喔!

(图源自《Dcard》下皆同)

看看以下的对照图,真是太励志啦~

图片来源:Dcard

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