常抽烟的人每天喝一杯,能清除肺部80%的垃圾毒素!专家称它是肺部“清道夫”

 吸烟对健康的危害

  吸烟对于身体的伤害十分的大,我们平时能不吸烟就不要吸烟,并且要远离二手烟哦。

  1.香烟携带病菌

  最新研究发现,香烟带有很多病菌,这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚,但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

  2.吸烟人睡眠质量差

  美国约翰霍普金斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降。

  3.吸烟者骨头很脆弱

  研究发现,女烟民每吸烟10年,骨矿物质密度就会降低2.3%—3.3%,骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。

  4.吸烟增加失聪失明危险

  最新研究发现,与不吸烟者相比,吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现,吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

男人不抽烟,白在世上颠;男人不喝酒,白在世上走。所以现在喝酒抽烟对男性朋友来说,是在再正常不过的事情了,但平常喝点酒没事儿,如果抽烟的话就不大好戒了。只要粘上烟这东西,虽然没有毒品那么大的吸引力,但只要你有了瘾,一般是很难戒的。吸烟对人的身体危害是很大的,不仅会影响血管,甚至还可能增加肺癌的发生率。有些烟民,既戒不掉烟,还想身体好,那下面小编就给大家介绍几种润肺排毒的小招吧!

第一招,每天喝一杯甘蔗汁。甘蔗大家都吃过吧,不仅甘甜,水分还多,但有几个人知道甘蔗汁可以润肺排毒呢?首先把买来的甘蔗去皮,然后切成三四里面的小段,将其放进榨汁机里。等到甘蔗成汁以后,再加入凉开水、白糖,然后每天早晨起来喝一杯就可以了。因为甘蔗营养丰富,富含多种维生素,不仅有解热止渴、排毒利尿的功效,还能够润肺止咳,可以说是烟民肺部的“清道夫”了。

第二招,每天吃点莲雾。很多人看到下面的图片可能会把它当作樱桃,其实它是另外一种水果——莲雾。(南方人多称它为甜不、棉花过等)它可比樱桃的营养价值丰富,不仅富含多种维生素,还拥有钙、铁等多种机体需要的微量元素。中医药学认为莲雾'性平味甜',不仅能为机体补充养分,还能起到润肺止咳、排毒利尿的效果。所以抽烟的人,不妨每天吃一点,可谓一箭多雕啊!

第三招,喝大蒜汁。大蒜可是好东西啊,不仅能够为食物调味,还有杀菌的奇效。但很多人并不知道,大蒜其实还能缓解因抽烟带来的咳嗽痰多的问题。首先将大蒜剥皮,然后用菜刀将其拍碎,再放入碗中。然后将碗里添上适当的水,放入锅中,等到锅开了再蒸上七八分钟左右,这止咳化痰的良药就算制成了。大约连着喝三四天,你就会发现咳嗽次数减少,而且痰也越来越少了。

相信大家对蒲公英并不陌生吧,小风一吹种子便随风飘走了。但你们知道蒲公英的营养价值很高吗,它里面富含胡萝卜素以及多种微量元素,不但可以促进肠胃吸收,还能够清除我们血液中的有毒物质以及垃圾呢!对于吸烟的朋友来说,常喝蒲公英茶,不但能够促进肌体垃圾毒素的排出,还能够起到消炎的作用,大大减少咳嗽的次数。所以不妨每天来几杯蒲公英茶,既解渴,还有利于健康。

參考來源

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